仕事でストレス が溜まる!眠りが浅いおすすめ改善方法3選!

  • 2021年1月28日
  • 2021年11月28日
  • 睡眠
仕事でイライラ

毎日忙し日々の中で、眠りの質が下がると、

なぜか、「ストレスがたまりイライラする

女性イライラ

 

こんな状況、皆さんも経験済みだと思われます!!

 

なぜ、眠りが浅くなるのか、そして眠りの質は高くなるのか?

私が日々、使用して質の良い眠りが得られる物、3選ご紹介いたします!!

 

【広告】

仕事でストレス!眠りが浅い!!改善方法は?

 

私は基本、この3選を実施したことにより眠りの質が改善!!

仕事でのストレスが軽減!!

寝る

ゆっくりと眠れるようになりましたね!!

 

おすすめ仕事でストレス・眠りが浅い!改善方法3選!

 

 ➀ 枕の変更!!首に掛かるストレスが半減

RAKUNA整体枕2

 

今まで使用していた枕、朝目覚めると!

とにかく首・肩が痛くて「憂鬱」でした。

 

しかし、このRAKUNA整体枕2に替えたところ、「首の痛みが楽になった!!

素晴らしく、自分には合っていると感じています!

 

 

もし、同じように首・肩の痛みがある方はおすすめですよ。

 

⇩ 【RAKUNA整体枕2】実際に使用してみた!人気記事です ⇩

関連記事

長年のパソコン作業・スマホ使用の影響でなってしまった、ストレートネック。そのストレートネックによる首の痛み、肩の痛みがあまりにもヒドイ!   特に朝起きると首肩が固まってしまって辛くてキツい!!   […]

rakuna 整体枕2

 


 

 ② 質の良い睡眠は、寝室の香りが重要!!

アロマディフューザー

アロマディフューザー】で、寝室をお気に入りのアロマの香りで!!

 

アロマオイル

自分のお気に入りのアロマの香りはやすらぎますね!!

 

香りは交感神経が和らいで「ストレス」を軽減させてくれます。

私も、今は現在はもう手放せないですね(笑)

香り

これまた、おすすめですよ!!

 

⇩  無印良品・アロマディフューザーの人気記事です! 

人気記事

皆さん質の良い睡眠、そして気持ちの良い朝を迎えられていますか!!   気持ち良く【快眠する方法】、その方法は人それぞれだと思います。 皆さんはどのような寝るための空間作りをしていますか?   […]

無印良品快眠

 


 ③ 睡眠の質はマットレスか?LIMNE(リムネ)マットレス

LIMNEマットレス

快適な眠りを追求する寝具メーカーLIMNE(リムネ)が提供するマットレス!!

 

こちらのマットレスは3層構造になっていて、体を包み込みまるで浮いているような感じを、そんなマットレスです。睡眠の質を上げたい方にはおすすめですよ!

 

【 寝具・マットレス おすすめ】LIMNEの使い方!おすすめ記事です

関連記事

睡眠の質の向上は、一日の活動力を高める為にとても必要な作業。なんだかこの頃調子がのらない、朝起きた時にだるいなど、体に不調を感じているのなら、もしかすると【寝具・枕・マットレス】が体に合っていないのかも。   ・枕[…]

LIMNE(リムネ)マットレス

 


仕事でストレス!眠りが浅い!!改善方法のまとめ!!

 

以上3選!!眠りが浅い方におすすめの方法をご紹介致しました。

かなり効果期待できると思いますし、朝の目覚めが違うのが一番です!!

スッキリ

是非、目覚めの良い朝を迎えて、仕事のストレスが少しでも改善できたら

嬉しいですね、おすすめです!!

副業でブログサイトはじめますか?

アイキャッチ画像

【疑問】

生活の隙間でブログ作成、続ければおこづかいぐらいにはなる?

初心者でもブログ作成はできるの?

副業として成り立つ?

 

はじめはだれでも初心者、時間をかけてゆっくり作業していきましょう!!

 

おすすめ記事はこちらから!