睡眠

睡眠についての記事です！

2023年3月12日

マットレスはへたる！両面ローテーションで使えると便利ですよね。いいですよこれは！

マットレスの寿命ってどのくらいなのかな？色々調べてみると使用状況やお手入れの状況により変化しますが、大体５年～１０年、そしてスプリングタイプのマットレスは１０年以上～で持ちがいい感じがします、しかしスプリングタイプのマットレスは処分の時とお手入れが非常に大変そう。今使っているのは何年使用してるかわからない！１０年以上は使っているよ！実際マットレスの「 […]

2022年12月25日

首の自然なカーブを保つ枕はダメなの？整体枕がいい感じ！

毎日熟睡できないし夢ばかりみている、たまに熟睡できても首肩のコリがヒドイ。そんな毎日にうんざり(-_-;)もしかすると今使用している枕があっていないのかも？長年同じ枕を使用していると起きるつらいことは？・首肩腰の負担・歯ぎしり食いしばり・寝相が悪くなり眠りが浅い ※ちなみに私は上記すべてにあてはまります(笑）睡眠は大事です。甘く見てはいけません […]

2022年10月23日

寝具改革！「マットレス交換で腰痛が治ったのかな？」さぁ、交換の時です！

腰痛持ちの方には特に慎重になる朝の目覚め。ベットから立ち上がる時正直「こわくない？」私も目覚めてから立ち上がる時、特に慎重になるほどの腰痛持ち、睡眠時の体の状態よって次の日の腰の負担が違うのです。腰が痛い一日は辛いですよね～( ﾟДﾟ) そんな腰痛持ちの私は以前から睡眠アイテム（マットレス・布団・枕）などは特に気を使い買いかえてきました。 […]

2022年10月1日

極上！西川「エンジェルフロート」枕を自分好みにオーダーメイド！

健康的な生活のを保つために必要な睡眠、熟睡するためにかかすことのできない重要なアイテム「枕」、このまくら選び一つで眠りの質を向上してくれる。自分の体にあった極上の枕を自分好みでオーダーメイドしたい！そんな都合の良い枕と出会うのはとにかく難しい・・・。今まで私もいくつ枕を購入した事か(-_-;) 皆さんはどっち派？・価格は気にせず体型（頭部・首）にあった物？・ニトリ […]

2022年9月24日

超快眠！「西川エアー枕 4D」を口コミ気にせず買ってみた！

枕選びの沼にはまっている皆さん、自分の体に合った最高の枕がほしいですよね！そんな私も肩こり、ストレートネックもち！枕探しの沼にどっぷりはまっています(;´Д｀) 今までいくつ枕を購入したことか・・・・(-_-;) そんな私が今一番おすすめする枕をご紹介！ちなみに皆さんが枕購入で出せる金額はいくらぐらいですか？五千円、一万円、それとももっと […]

2021年12月5日

【シングルベッドマットレス】コスパ・使用感最高！おすすめ２選！

皆さんシングルベッドマットレスを選ぶ基準はどんなところでしょうか？やはり一番気になるのはお値段？自分の体にあった物を選べるかどうか気になるところですよね。・お値段・使い勝手・自分にあったマットレスの硬さ今使用しているマットレスは長年使っている為にもう正直「クタクタ」。この頃朝の目覚めがイマイチ・・・・。そんな方は、 […]

2021年9月5日

腰痛の方におすすめ！三つ折りメディカルマットレス！！

朝起きた時に感じる腰の痛み、長年の腰痛に悩まされている方、もしかするとマットレスが体に合っていないのかも。そのまま同じマットレスを使用していると、更に腰痛の原因になる可能性も！！長年同じマットレスを使用し続けると腰に負担が？その原因は？・経年劣化によるマットレスのへたり・身体の寝返りがしづらい長く使用しているとどうしても本来マットレスに備わっている機能が経年劣化 […]

2021年8月17日

【寝具・マットレスおすすめ】ＬＩＭＮＥ(リムネ）の使い方！

睡眠の質の向上は、一日の活動力を高める為にとても必要な作業。なんだかこの頃調子がのらない、朝起きた時にだるいなど、体に不調を感じているのなら、もしかすると【寝具・枕・マットレス】が体に合っていないのかも。・枕・マットレス・布団今使用している枕／マットレス／布団は、自身の体にフィットしていますか？もちろん、これらの商品は体に合ったものが朝の目覚めや […]

2021年4月17日

【朝からイライラ】旦那さんの睡眠の質は大丈夫？

朝からイライラマックスの旦那さん。憂鬱ですよね！！周りの家族もいや～な気持ちになります。そんな、旦那さん！睡眠の質が低下しているのかも、実際に私も睡眠不足とか、夜中に夢を見て眠りが浅い時に、朝気分が最悪です。睡眠の質が低下しているのであれば、旦那さんのイライラは結論から申し上げますと、治りません(汗）私も、特に朝気分が最悪でイライラすることが多く […]

2021年1月31日

【リフレ睡眠サプリ】って何？３つの症状が気になる方へ！

皆さん、毎日ぐっすり眠れていますか？眠りが浅く、慢性的な「疲れ」がとれない。そんな、毎日にお困りの方も多いのではないでしょうか？私も試行錯誤して睡眠の質を高める努力を日々しています、しかし、中々自分に合う、良質の睡眠得るには、難しいですね・・・。そんな中、サプリで睡眠の質を改善できるアイテムがあるとは！！ちなみに私は、「Instagram」にて […]