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睡眠についての記事です!

  • 2021年12月5日

【シングルベッドマットレス 】コスパ・使用感最高!おすすめ2選!

皆さんシングルベッドマットレスを選ぶ基準はどんなところでしょうか?   やはり一番気になるのはお値段?自分の体にあった物を選べるかどうか気になるところですよね。   ・お値段 ・使い勝手 ・自分にあったマットレスの硬さ   今使用しているマットレスは長年使っている為にもう正直「クタクタ」。   この頃朝の目覚めがイマイチ・・・・。 そんな方は、   […]

  • 2021年9月5日

腰痛の方におすすめ!三つ折りメディカルマットレス!!

朝起きた時に感じる腰の痛み、長年の腰痛に悩まされている方、もしかするとマットレスが体に合っていないのかも。そのまま同じマットレスを使用していると、更に腰痛の原因になる可能性も!!   長年同じマットレスを使用し続けると腰に負担が?その原因は? ・経年劣化によるマットレスのへたり ・身体の寝返りがしづらい   長く使用しているとどうしても本来マットレスに備わっている機能が経年劣化 […]

  • 2021年8月17日

【 寝具・マットレス おすすめ】LIMNE(リムネ) の使い方!

睡眠の質の向上は、一日の活動力を高める為にとても必要な作業。なんだかこの頃調子がのらない、朝起きた時にだるいなど、体に不調を感じているのなら、もしかすると【寝具・枕・マットレス】が体に合っていないのかも。   ・枕 ・マットレス ・布団   今使用している枕/マットレス/布団は、自身の体にフィットしていますか?   もちろん、これらの商品は体に合ったものが朝の目覚めや […]

  • 2021年4月17日

【朝からイライラ】 旦那さんの睡眠の質は大丈夫?

朝からイライラマックスの旦那さん。 憂鬱ですよね!!周りの家族もいや~な気持ちになります。   そんな、旦那さん!睡眠の質が低下しているのかも、実際に私も睡眠不足とか、夜中に夢を見て眠りが浅い時に、朝気分が最悪です。   睡眠の質が低下しているのであれば、旦那さんのイライラは結論から申し上げますと、 治りません(汗)   私も、特に朝気分が最悪でイライラすることが多く […]

  • 2021年1月31日

【リフレ 睡眠 サプリ】って何?3つの症状が気になる方へ!

皆さん、毎日ぐっすり眠れていますか? 眠りが浅く、慢性的な「疲れ」がとれない。   そんな、毎日にお困りの方も多いのではないでしょうか?   私も試行錯誤して睡眠の質を高める努力を日々しています、 しかし、中々自分に合う、良質の睡眠得るには、難しいですね・・・。   そんな中、サプリで睡眠の質を改善できるアイテムがあるとは!! ちなみに私は、「Instagram」にて […]

  • 2021年1月28日

仕事でストレス が溜まる!眠りが浅いおすすめ改善方法3選!

毎日忙し日々の中で、眠りの質が下がると、 なぜか、「ストレスがたまりイライラする」   こんな状況、皆さんも経験済みだと思われます!!   なぜ、眠りが浅くなるのか、そして眠りの質は高くなるのか? 私が日々、使用して質の良い眠りが得られる物、3選ご紹介いたします!!   仕事でストレス!眠りが浅い!!改善方法は?   私は基本、この3選を実施したことにより眠 […]

  • 2021年1月24日

【快眠する方法】は?100%寝室の香りは重要です!!

皆さん質の良い睡眠、そして気持ちの良い朝を迎えられていますか!!   気持ち良く【快眠する方法】、その方法は人それぞれだと思います。 皆さんはどのような寝るための空間作りをしていますか?   私は寝室の香りにこだわっています。 今日一日のリラックスを得るために、香りで快適に!!   私の【快眠する方法】アロマディフューザー!!   【アロマディフューザー】は […]

  • 2021年1月23日

【首こり 肩こり 】枕が重要・おすすめはこれだ!

【首こり肩こり】でお悩みの方、もしかすると・・・。 枕があっていない可能性が!!   私が愛用しているこの枕、これはおすすめですよ。 ⇒⇒  【RAKUNA整体枕2】   そうゆう私もバリバリの「ストレートネック」 この枕にであってから朝の憂鬱な【首こり肩こり】が楽になりました。   【首こり肩こり】枕で変わる・おすすめ商品   昔から、【首こり肩こり】に悩 […]

  • 2020年9月26日

rakuna【整体枕2】ストレートネックの私が使ってみた!これいいですよ!!

長年のパソコン作業・スマホ使用の影響でなってしまった、ストレートネック。そのストレートネックによる首の痛み、肩の痛みがあまりにもヒドイ!   特に朝起きると首肩が固まってしまって辛くてキツい!!   何か解決策はないものかと考え、彷徨い行きついた答えは・・・・枕! 睡眠は一日の大半を占めているので、枕はとても大切ですよね。   朝起きた時、首の凝りが痛くて憂鬱だよ! […]